Factos e Mitos!

Em jeito de brincadeira, lanço aqui um desafio sobre mitos e factos da Obesidade/perda de peso. Por vezes achamos que "sabemos tudo", que fazemos as coisas da forma mais correcta e depois... não é bem assim, não senhora! Por isso... respondam, testem a vossa sabedoria acerca do assunto!

Respondam nos comentários, nos vossos espaços, num papelinho aí em casa, onde quiserem... As afirmações estão numeradas para mais facilmente serem identificadas, e apenas "têm" que ser classificadas de Facto ou Mito (F ou M, se quiserem).

Posteriormente publicarei a correcção, com as devidas justificações (que não são minhas, como é óbvio, mas eu depois deixo por aqui o link!).

Atrevam-se... eu errei algumas, confesso, mas seguramente não tantas como se tivesse respondido há 2 anos atrás!

Aqui vão:

1. Fazer exercícios com roupa que promova uma elevada desidratação tende a aumentar a perda de gordura.


2. É possível ser-se fisicamente activo e demasiado sedentário ao mesmo tempo.


3. Exercícios localizados promovem perdas localizadas de gorduras.


4. As crianças obesas têm mais dificuldade na pratica de actividade física.


5. É bom comer açúcar antes de fazer exercício.


6. O treino de força torna as mulheres mais masculinas.


7. Fazer exercício durante pouco tempo e poucas vezes é o mesmo que não fazer nada.


8. Não beber água durante as refeições ajuda a controlar o peso.


9. As pessoas fisicamente activas têm um peso corporal inferior.


10. Suar ajuda a perder peso e gordura.


11. O gás nas bebidas engorda.


12. O mel pode contribuir para o sucesso de uma dieta hipocalorica, em substituição do açúcar.


13. Os produtos light conduzem, inevitavelmente à diminuição da ingestão calórica.


14. As dietas hiperproteicas são uma boa escolha para o tratamento da obesidade.


15. As dietas de elevada restrição calórica são mais eficazes que os regimes mais moderados.


16. Não beber água durante as refeições ajuda a controlar o peso.


17. Qualquer que seja o tratamento, ele deve incluir uma vertente comportamental.


18. Perder muito peso faz mal à saúde.
    
    
19. Os indivíduos obesos correm mais riscos nas cirurgias.


20. A obesidade tem uma forte componente genética, pelo que a sua prevenção é difícil.

BOA SORTE!