A minha meta pessoal!

domingo, 19 de outubro de 2008

Factos e Mitos!

Em jeito de brincadeira, lanço aqui um desafio sobre mitos e factos da Obesidade/perda de peso. Por vezes achamos que "sabemos tudo", que fazemos as coisas da forma mais correcta e depois... não é bem assim, não senhora! Por isso... respondam, testem a vossa sabedoria acerca do assunto!

Respondam nos comentários, nos vossos espaços, num papelinho aí em casa, onde quiserem... As afirmações estão numeradas para mais facilmente serem identificadas, e apenas "têm" que ser classificadas de Facto ou Mito (F ou M, se quiserem).

Posteriormente publicarei a correcção, com as devidas justificações (que não são minhas, como é óbvio, mas eu depois deixo por aqui o link!).

Atrevam-se... eu errei algumas, confesso, mas seguramente não tantas como se tivesse respondido há 2 anos atrás!

Aqui vão:

  1. Fazer exercícios com roupa que promova uma elevada desidratação tende a aumentar a perda de gordura.

  2. É possível ser-se fisicamente activo e demasiado sedentário ao mesmo tempo.

  3. Exercícios localizados promovem perdas localizadas de gorduras.

  4. As crianças obesas têm mais dificuldade na pratica de actividade física.

  5. É bom comer açúcar antes de fazer exercício.

  6. O treino de força torna as mulheres mais masculinas.

  7. Fazer exercício durante pouco tempo e poucas vezes é o mesmo que não fazer nada.

  8. Não beber água durante as refeições ajuda a controlar o peso.

  9. As pessoas fisicamente activas têm um peso corporal inferior.

  10. Suar ajuda a perder peso e gordura.

  11. O gás nas bebidas engorda.

  12. O mel pode contribuir para o sucesso de uma dieta hipocalorica, em substituição do açúcar.

  13. Os produtos light conduzem, inevitavelmente à diminuição da ingestão calórica.

  14. As dietas hiperproteicas são uma boa escolha para o tratamento da obesidade.

  15. As dietas de elevada restrição calórica são mais eficazes que os regimes mais moderados.

  16. Não beber água durante as refeições ajuda a controlar o peso.

  17. Qualquer que seja o tratamento, ele deve incluir uma vertente comportamental.

  18. Perder muito peso faz mal à saúde.

  19. Os indivíduos obesos correm mais riscos nas cirurgias.

  20. A obesidade tem uma forte componente genética, pelo que a sua prevenção é difícil.

BOA SORTE!

5 comentários:

Destino-Emagrecer disse...

Vou já responder...beijo e uma óptima semana!

MJB disse...

Oi!

Eu já respondi... e anotei num papelinho! (sou muito obediente)
depois conto-te!

Beijinhos
MJB

luxas disse...

Olá eu já respondi no meu blog, se quizeres passa por lá e podes dar um puchão de orelhas se vires conveniente.

Beijos

Da gordura à formosura disse...

Olá mais uma vez Estela. Sabes, fico muito contente com as tuas visitas e também que estejas a gostar do que lês. Fico à espera para saber das tuas experiências com nutricionistas ou outras que queiras partilhar no teu cantinho. Volta sempre ;o)

Bintxa disse...

Oi Estela! Esta é a minha estreia no teu blog e já estou à prova?!!! ;)
Aqui vai: 1-F; 2-V; 3-F; 4-V; 5-F; 6-F; 7-F; 8-F; 9-F, 10-F; 11-F; 12-F; 13-F; 14-V; 15-F; 16-F; 17-V; 18-F; 19-V; 20-F
Achei uma óptima ideia, esta! Sim, eu adoro fazer testes.
Bjksssssssss.